立花登山口→立花山→三日月山→長谷ルート　折り返し

今回は登山道入ってすぐ、修験坊の滝ルートを試してみる。 少し急坂短縮コース、水なくて滝はなかったけど。。 登山道は前日の雨のせいでツルツル。 昼間に山に行ったのは久しぶりだったんで、たくさんのハイカーにすれ違い、新鮮でした。 復路はなるべく上りも走るように心掛けると、すんごいゼェゼェ！ 何かの本に、トレランはインターバルよりも容易に最大心拍数上げれるって書いてあったけど、これくらいしないと意味ないかも？ 三日月山山頂に近づくにつれてキツくてたまに歩いてしまった。。 でも前回よりはよく走れたし、山を下りた後、家まで走る時も断然元気！