鵯越～鍋蓋北尾根～山田道～谷上駅

昼過ぎから鵯越スタートでトレラン練習。 やっとまともに走れる気候になってきました。 新調したfinetrackのラミースピンドライの機能確認も兼ねてGo。 スタート直後にタオルを落として取りに戻るアクシデントもありましたが、鍋蓋から初の北尾根コースです。下り基調で人気もなく、走りやすい！ 北尾根から林道に出たら左で車道に出ます。車道沿いに行くと学習の森にはいれますが、入り口で案内図を頭に入れないと、コースに悩みますので注意。学習の森の入り口を素通りすると、飲める湧き水の水場が有りますが、今回はパス。 森林植物園西口の手前に、ひっそりとトイレがありました。再度山ドライブウェイをちょっと走って山田道へ。 最初住宅が迫っていて風情の無い下りですが、中盤から川沿いのトレイルに。 分岐もなく谷上駅付近に出ます。 ここまで15km 。ちょっと電車で帰ろうかとも思いましたが、ロードで三木防災公園まで帰りました。ロード練習は、山ほど楽しくないのデス‼ エスケープ出来ないルートを選ばないと、やり遂げられません(T_T) ラミースピンは、メッシュとセットで、汗冷えしにくいことを確認できました。