厚木基地一周ベストタイム更新

ベストタイム更新しました。 サドルの高さ調整を行いましたが、この効果であるかはわかりません。 手元のサイコンで、28分16秒（信号待ち除く） YAMAP29分（信号待ち含む） 何はともあれ、平均ケイデンス98rpm。平均速度24km/h。 タバタ式トレーニング第二期を完了したため、最大酸素摂取量が増大し、楽に走れるようになりました。 3月からは、タバタ式（第三期）に加え、ダンベルスクワット、ランジで太もも表裏筋肉量を増やしていきます。