高校生に完敗❕ペースラン🏃

休日ラン🏃 夕方スタート。しばらくすると高校生がついてきたので、４分/㌔台前半にペースを上げる すると、彼は余裕で付いてくる 負けじとペースを上げると3分台に突入したため、さすがに降参🏳️した 体調:午前中、ここ数ヶ月悩まされている「左側のジャンプ膝」の治療で整骨院へ行く。 初めての針治療を受け軽くなり、 痛みもなく走れた終えた