秋葉山トレ

まだ赤血球が足りないのか疲れが抜けないf(^_^; ベストより１分遅れ。 膝はだいぶ強くなってきたので帰りは走ってみた。 鉄塔まで１６分で写真撮ったあともゆっくり走って降りたが、 再度の登り１０分は今までで一番きつく１１分。 下りを走ると結構ダメージ=３ 今後この感じで続ければ膝が強くなるかも～👍 ３０人位の年配のツアーがバス１台。 あとは５人位でした。 またミスったみたいで地図が無い＝３ 今度はバッチリだと思ってたけど ログインしてなかったかも（＾＾； 慣れるまで手こずるなぁ！