活動データ
タイム
03:40
距離
30.8km
のぼり
66m
くだり
67m
チェックポイント
DAY 1
合計時間
3 時間 40 分
休憩時間
11 分
距離
30.8 km
のぼり / くだり
66 /
67 m
3 41
活動詳細
すべて見る今日は休みなので、さが桜マラソンの練習です。長い距離で足に負荷をかけました。 本番コースの中盤から終盤付近を、無理しないペースでたまに立ち止まったりしながら走りました。 平均時速は8.5km位です。本番でも最後までこれ位のペースが維持できればいいですけどね。 天気が良かったので、きつかったけど気分は良かったです。 今週末は白石町で、歌垣の里ロードレースの10kmでスピード練習(とは言っても50分切りが目標)です。 標高のスパイクは高圧線の下を通過時の電波障害です。
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