六甲全山縦走トレラン

活動中の水分4リットル強。スタート時2リットルを所持。500を3本、栄養ドリンク1本、ラーメン昼食時にスープとコップ2杯の水。 食事、朝食から下山までにおにぎり3つ、チーズバーガー1つ、飴3つ、塩分タブレット5つ、ジンギスカンラーメン1杯、エネルギーゼリー2つ。下山直後カロリーメイト2本。 山登りはしないけどトレラン大会に出てるおじさんに出会い、六甲山全山縦走をトレーニングによく来てる人がいるらしい事を知る。 下山後の晩ご飯は居酒屋へ。いいところを見つけた。