若杉山-砥石山-三郡山-宝満山縦走（JR篠栗駅発）

自身初の単独行で、かつ初の10kmを超える縦走でした。以下に気づき6点を書きます。 1.日没が怖かったので一時間毎に五分休憩くらいのペースでとばしたら、砥石山を超えたあたりから疲れが出て超ペースダウン。連続活動時間が4時間過ぎたあたりでへたったので、持久力不足が原因かも。あと体重も。。 2.装備についても無駄が多いと気づきました。ザック重量は実測7.1kgで、三郡超えたあたりから肩にきました。水筒とウィンドブレーカーは軽量品へ交換予定。 3.昼食はカップヌードルとおにぎり2個でしたが、1個で十分。かわりに補給食を充実してこまめに食べるといいかも。水2リットルは宝満山頂でゼロになり宝満山中ほどの補給所で給水したので、体温調節・発汗調整を上手くやるべきと感じました。活動中は羊羹一つとすっぱハイチュー半分を摂取。 4.ウェアは、歩いてると発熱する、かつ晴れの日で15℃超の低山環境ではフリースと替えの長ズボンは不要。ネックゲーターも要らないかも、 汗拭きタオルのほうが使い良い。肌着はファイントラックのアレが必着かも、発汗すごかった。 5.前砥石山を過ぎたあたりで野うさぎに遭遇し驚きました。野生動物対策のために熊鈴とか要るかも。 6.日帰り単独行ならマホービンにお湯で十分。ジェットボイルを買う必要はない…