小塩山 下りの膝の具合の確認に

テーピングの効果を確認に 下りで走ってみましたが少しは効果があったかな〜 股関節のリンパのあたりをマッサージしながら走ると痛みが和らぎました 股関節の動きが悪かったのも原因の一つかな〜 すっきりまではいきませんでしたが少し対処に光が見えたかと