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小塩山 下りの膝の具合の確認に

TooNさん

  • マイスター  ブラック
  • 自己紹介:一人での低山がメインで一人の時間を楽しんでいます

    数年前からテレマークや山スキーもするようになってバックカントリーにはまってしまったおっさんです
  • ユーザーID:59182
    性別:男性
    生まれ年:1968
    活動エリア:公開しない
    出身地:
    経験年数:
    レベル:初心者
  • その他 その他

ポンポン山(京都府)・釈迦岳・小塩山

2015/10/31(土) 13:29

 更新
大阪, 京都

小塩山 下りの膝の具合の確認に

活動情報

活動時期

2015/10/31(土) 11:40

2015/10/31(土) 13:25

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アクセス

171人

文章

テーピングの効果を確認に
下りで走ってみましたが少しは効果があったかな〜

股関節のリンパのあたりをマッサージしながら走ると痛みが和らぎました

股関節の動きが悪かったのも原因の一つかな〜

すっきりまではいきませんでしたが少し対処に光が見えたかと

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
  • 活動時間活動時間1時間45分
  • 活動距離活動距離10.42km
  • 高低差高低差507m
  • 累積標高上り/下り累積標高上り/下り1,106m / 1,082m
  • スタート11:40
  • 1時間45分
  • ゴール13:25

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動画

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