霧訪山(会社帰り二回目)

今日は松本方面に外出で、5時20分頃には退社出来たため霧訪山に向かってみた。 思いのほか時間がかかり登山口に着いたら６時過ぎてしまった。 駐車場には車一台、同じ様な事考えてる人がいるみたい？？ 急いで準備して出発。 相変わらす250段を越える急な不規則な階段はきつい。 無給水で登ってみたけれど、やっぱりきつい。 トレーニングなのでいじめないとダメなんだけれど、きつさに負けてしまいどんどんペースが落ちる。 頂上直前で携帯見ると夢の26分台が出そう、でも足が言う事きかず27分ちょうどで頂上着。 とりあえず最速タイムが出た。 陽が沈む前に頂上に着いたので、早速ワラビ探し。 結構採れた。 だんだん暗くなって来たので焦って下山。 ワラビを持ってたのでバランス取りにくかったけれど頑張って走ってみた。 結構速いぞぉ！とおもったけれど、2016年の最速より2分近く遅い。 あんときはどんだけ速かったんだろう。 まあ、ロングコースをこんアペースで歩ける訳ないし、安定していればそれで良いか。 近所の歩荷ウオーキングも良いが、やっぱり急斜面を登るのが一番登山には良いと思う。 夏山を余裕もって安全に歩くためもうちょっと頑張って見ます。 体力のベンチマーク結果 Dis1.50km、標高差430m　平均斜度　16度 登り 　2015年最速（12/26)　28分24秒（3.17km/h)（6分36秒/標高100m) 　2016年最速（06/28)　27分05秒（3.32km/h)（6分28秒/標高100m) 　2017年最速（05/24)　28分10秒（3.20km/h)（6分33秒/標高100m) 　2018年前回（04/08)　28分44秒（3.13km/h)（6分41秒/標高100m) 　2018年今回（05/21)　27分00秒（3.33km/h)（6分17秒/標高100m) 下り 　2015年最速（06/29)　11分29秒（7.84km/h)（2分40秒/標高100m) 　2016年最速（05/26)　09分15秒（9.73km/h)（2分09秒/標高100m) 　2017年最速（05/24)　11分10秒（8.06km/h)（2分36秒/標高100m) 　2018年今回（05/21)　11分04秒（8.18km/h)（2分33秒/標高100m)