腰痛治療に高麗峠　 / MAVERICKさんの天覧山・多峯主山・天覚山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

03:24

距離

8.3km

のぼり

149m

くだり

153m

チェックポイント

休憩時間

26 分

距離

8.3 km

のぼり / くだり

149 / 153 m

09:07

09:07 09:08

6

09:14 09:15

1 54

11:09 11:21

1 8

12:29 12:31

12:31

活動詳細

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　腰痛は発症して3ヵ月未満は「亜急性」つまりは直後と言うカテゴリーに属しこの期間に無理せず丁寧に扱えば普通に日常生活が送れるようになるとのこと。　しかしながら周辺の筋肉を維持するため適度な運動も必要でこの加減が最初は判らず痛みだけが気になりましたが最近は少しコツをつかんで朝の起床時と不意に上半身を回したときに若干気になるものの全体的に快方に向かっているようです。　　今週は高麗峠を散歩、朝10時でしたが前夜からキャンプでしょうか高麗川の畔には既にいくつものテントやタープが張られ傍らのバーベキューコンロからは煙が上がっていました。　　そして急登が無かったこともあり発症依頼はじめて痛むことなく歩くことが出来ました。 09:09高麗駅→09:33巾着田09:34→10:21ドレミファ橋10:22→10:34あいあい橋10:43→11:10高麗峠11:16→11:28萩の峰11:29→12:31飯能駅

天覧山・多峯主山・天覚山高麗駅コウチャコ！ — 高麗駅コウチャコ！

天覧山・多峯主山・天覚山ホームから日和田山 — ホームから日和田山

天覧山・多峯主山・天覚山 9時スタート — 9時スタート

天覧山・多峯主山・天覚山 299号線から日和田山 — 299号線から日和田山

天覧山・多峯主山・天覚山巾着田入口 — 巾着田入口

天覧山・多峯主山・天覚山巾着田　一日駐車場料\500 — 巾着田　一日駐車場料\500

天覧山・多峯主山・天覚山キャンプの人達 — キャンプの人達

天覧山・多峯主山・天覚山ン～・・気持ちよさそう！ — ン～・・気持ちよさそう！

天覧山・多峯主山・天覚山私としては帰宅後の後片付けなど考えてしまうのです — 私としては帰宅後の後片付けなど考えてしまうのです

天覧山・多峯主山・天覚山バーベキューなんてたまんないでしょうねぇ～ — バーベキューなんてたまんないでしょうねぇ～

天覧山・多峯主山・天覚山清涼感抜群です！ — 清涼感抜群です！

天覧山・多峯主山・天覚山涼しいぃ＝ — 涼しいぃ＝

天覧山・多峯主山・天覚山今度テント泊したいです — 今度テント泊したいです

天覧山・多峯主山・天覚山ドレミファ橋を渡らずあいあい橋を大回りします — ドレミファ橋を渡らずあいあい橋を大回りします

天覧山・多峯主山・天覚山佐島牧場の馬のお尻 — 佐島牧場の馬のお尻

天覧山・多峯主山・天覚山佐島牧場 — 佐島牧場

天覧山・多峯主山・天覚山あいあい橋を渡ります — あいあい橋を渡ります

天覧山・多峯主山・天覚山高麗郷民俗資料館　前回見学したので今回はスル — 高麗郷民俗資料館　前回見学したので今回はスル

天覧山・多峯主山・天覚山巾着田観光土産店 — 巾着田観光土産店

天覧山・多峯主山・天覚山土産物店の御主人　養蜂場もやっているそうなんですが刺されるのが怖い（笑） — 土産物店の御主人　養蜂場もやっているそうなんですが刺されるのが怖い（笑）

天覧山・多峯主山・天覚山ん～。。創造性の乏しさ。。。 — ん～。。創造性の乏しさ。。。

天覧山・多峯主山・天覚山高麗峠に向かいます — 高麗峠に向かいます

天覧山・多峯主山・天覚山高麗峠（177m） — 高麗峠（177m）

天覧山・多峯主山・天覚山高麗峠（177m） — 高麗峠（177m）

天覧山・多峯主山・天覚山あれは雲取山でしょうか？ — あれは雲取山でしょうか？

天覧山・多峯主山・天覚山ほほえみの丘 — ほほえみの丘

天覧山・多峯主山・天覚山アイダモの森 — アイダモの森

天覧山・多峯主山・天覚山こんにちは！ — こんにちは！

天覧山・多峯主山・天覚山飯能側登山口に出ました — 飯能側登山口に出ました

天覧山・多峯主山・天覚山飯能駅に向かいます — 飯能駅に向かいます

天覧山・多峯主山・天覚山ゴールの飯能駅 — ゴールの飯能駅

天覧山・多峯主山・天覚山駅前で居酒屋の呼び込みの若者・・・ — 駅前で居酒屋の呼び込みの若者・・・

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