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リハビリ 霧訪山 会社帰り

はやぶさ半さん

  • マイスター  マスター
  • 自己紹介:福島から伊那谷に単身赴任中。週末は福島に帰省するため平日の休暇か土曜日に日帰り登山を楽しんでいます。
    YAMAPは登山の時に地図GPS表示させて使っています。
    記録はメインを”ヤマレコ”に投稿しています。
    http://www.yamareco.com/modules/yamareco/userinfo-171947-data.html

    ここ7年のベスト日帰り登山
    日付 山 距離/行動時間
    16/08/11 悪沢岳/小渋川 32.2/12:42
    16/07/01 甲斐駒八丁・黒戸尾根 24.2/10:56
    16/09/09 鋸岳釜無川/八丁尾根 25.6/14:29
    15/08/08 赤石岳/小渋川 23.3/10:30
    16/07/24 空木=越百山 25.3/9:22
    15/10/16 餓鬼岳・唐沢岳 20.8/10:18
    16/05/16 笊ヶ岳~ランカン尾根 19.5/10:10
    10/08/13 越百/仙涯嶺/シオジ平 25.4/10:20
    11/10/28 劔岳/早月尾根14.5/9:45
    16/05/22 阿弥陀/南北中央稜+赤岳 15.1/6:26
    11/09/16 塩見岳 24.3/8:45
    10/08/20 鹿島槍ヶ岳/大谷原 18.9/8:30
    11/09/23 甲斐駒黒戸尾根 17.1/8:05
    16/09/25 木曽駒/桂小場 23.5/8:34
    11/07/16 聖岳/聖光小屋 15.8/8:10
    12/10/31 南駒ヶ岳、越百山 19.1/9:20
    15/11/12 阿弥陀、赤岳、権現 18.7/7:49
    12/08/03 鋸岳/戸台 21.1/8:25
    11/08/05 大朝日岳/朝日鉱泉 18.7/10:20
    15/12/13 赤岳/真教寺-県界尾根 13.0/7:03
    14/08/16 大天井/一の沢 21.5/8:05
  • ユーザーID:51374
    性別:男性
    生まれ年:1963
    活動エリア:福島, 長野, 山梨
    出身地:福島
    経験年数:10年以上
    レベル:中級者
  • その他 その他
霧訪山・大芝山・鳴雷山

2018/06/14(木) 21:10

 更新
長野

リハビリ 霧訪山 会社帰り

活動情報

活動時期

2018/06/14(木) 17:47

2018/06/14(木) 18:36

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182人

文章

先週の乙妻山で膝を痛めしばらく動かないでいたが、大丈夫そうなので霧訪山に行ってみた。
最初ゆっくり様子確認しながら登り始めたが、なかなか調子良い。
最初ゆっくりってのが良かったのか、階段も苦痛無くクリア、だんだん調子良くなって来て
結局最速タイムが出た。
最初急ぎすぎると最後に足が動かなくなるので、こんな動き始めが良いのだろう。

頂上にはまだワラビがあった。
休みながら薮の中でワラビを15本ぐらいとれました。
早速今日の夕飯に!

下りは頑張って急いでみた。
前回より1分以上速かったが、最速タイムには及ばず!
膝は大丈夫と思ったが、下ってみたら左膝が痛い!
まだ無理は出来ないみたい。
まだ長距離はしばらく先になりそう。

体力のベンチマーク結果
Dis1.50km、標高差430m 平均斜度 16度
登り
 2015年最速(12/26) 28分24秒(3.17km/h)(6分36秒/標高100m)
 2016年最速(06/28) 27分05秒(3.32km/h)(6分28秒/標高100m)
 2017年最速(05/24) 28分10秒(3.20km/h)(6分33秒/標高100m)
 2018年前回(04/08) 28分44秒(3.13km/h)(6分41秒/標高100m)
 2018年前回(05/21) 27分00秒(3.33km/h)(6分17秒/標高100m)
 2018年今回(06/14) 26分42秒(3.37km/h)(6分13秒/標高100m)

下り
 2015年最速(06/29) 11分29秒(7.84km/h)(2分40秒/標高100m)
 2016年最速(05/26) 09分15秒(9.73km/h)(2分09秒/標高100m)
 2017年最速(05/24) 11分10秒(8.06km/h)(2分36秒/標高100m)
 2018年前回(05/21) 11分04秒(8.18km/h)(2分33秒/標高100m)
 2018年今回(06/14) 09分45秒(9.23km/h)(2分16秒/標高100m)

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
  • 活動時間活動時間49分
  • 活動距離活動距離3.15km
  • 高低差高低差432m
  • 累積標高上り/下り累積標高上り/下り433m / 295m
  • スタート17:47
  • -
  • 登山口17:47 - 17:49 (2分)
  • 22分
  • 霧訪山18:11 - 18:27 (16分)
  • 9分
  • ゴール18:36
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