YAMAP

山登り・アウトドアの新定番

Language▼

ゲストさん

ホーム

四王寺お散歩

だいんさん YAMAP Meister Gold

  • YAMAPマイスター:ゴールド
  • 自己紹介:近所の四王寺山に登り始めて約一年の、超初心者者です。登山以外のアウトドアはそれなりに!
    自転車(ロードバイク*MTB)で四王寺林道をヒルクライムしていますが、ペダルではなく脚で登るのにも少し目覚めております。
    MTBダウンヒルをやってたせいか、下山する時は思わず走ってしまいます(^^;;
    いつも単独で、週末のみの活動ですがよろしくお願いします。
  • 活動エリア:
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1966
  • 出身地:
  • 経験年数:10年以上
  • レベル:初心者
  • その他 その他

四王寺山・大城山・大原山

2015/11/22(日) 16:34

 更新

四王寺お散歩

公開

活動情報

活動時期

2015/11/22(日) 10:25

2015/11/22(日) 12:05

アクセス:168人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
累積標高上り 343m / 累積標高下り 339m
活動時間1:40
活動距離5.23km
高低差287m

写真

動画

道具リスト

文章

昨日の宝満山で、少し膝を痛めてしまってストレッチをして、本日リハビリ?で四王寺お散歩で様子を見ましたが、下の一歩で激痛が(≧∇≦)
反対の足も同じ様に痛い(^^;;
歩く度に痛い痛いと叫びながら降りましたが、なんとか麓まで到着(≧∇≦)

皆さんは膝は大丈夫なんでしょうか?
私は歩き方に問題が有るとは思うのですが、あとは身体が硬いので無理がきてるのかな。
予防とアフターでストレッチをする事しか思いつかないのですが〜〜。

とりあえず冷やして炎症を抑えないといけませんね。

コメント

コメントを投稿するには「ログイン」が必要です。
初めてご利用になる方は「会員登録」をお願いします。
会員登録 ログイン