東山一万歩コース

今日は、近場でトレーニングです。 最近、mont-bellの靴を履くと右のくるぶしが痛い！ インターネットで調べると似たような症状の人がいて、対処方法は中敷きを厚くして、くるぶしが当たらないようにするとの事でした。 さっそく、100均で厚めの中敷きを購入して入れてみました。 ほんのちょっとの事ですが、全然痛くなくなりました！ 東山一万歩コースは東山動植物園の周りをまわる全長6kmのコースです。 トレランする方もいらっしゃいますが、アップダウンもあるので、なかなか、走りきるのは大変です。 眺望はほぼ無いのでトレーニングとしてたまに走りにきます。