札幌 木曜ナイトラン

2018.07.05(木) 日帰り

活動データ

タイム

01:14

距離

13.1km

のぼり

17m

くだり

17m

チェックポイント

DAY 1
合計時間
1 時間 14
休憩時間
6
距離
13.1 km
のぼり / くだり
17 / 17 m
1 14

活動詳細

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7/5(木) 札幌市 天候 / 曇り 気温 / 14℃ 湿度/ 85% アップ1.5km ★10kmビルドアップ走 (ラスト2kmからフリー) 1kmごと 4'32-4'30-4'28-4'17-4'14 4'10-4'13-3'54-3'45-3'25 時間 41分09秒 (4'07/km) ダウン1.5km 計.13km

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