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腰痛治療のウオーキング、少し良く成ったように思います。

sfujiiさん

  • マイスター  ブラック
  • 自己紹介:合わせて143才になりました、夫婦で山歩きを楽しみます。生涯現役に付きトレーニングは欠かせません。
  • 活動エリア:大阪, 奈良, 和歌山
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1944
  • 出身地:大阪
  • 経験年数:10年以上
  • レベル:初心者
  • その他 その他

槇尾山(槙尾山)・八ヶ丸山・岩湧山

2015/12/20(日) 15:28

 更新
大阪, 和歌山

腰痛治療のウオーキング、少し良く成ったように思います。

活動情報

活動時期

2015/12/20(日) 13:01

2015/12/20(日) 14:51

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アクセス

195人

文章

NHKためしてガッテンを参考に行ってきました。昨日の朝、台所で固まっている・・ちゃん、どないしたん。ギクッと成る前に止めたそうで、湿布を張りロキソニンを服用し一日静養することでだいぶ楽に成った様なので、何処かゆっくり歩けるところへ行こうと提案し熊取の奥山雨山公園へ行くことにしました。私自身も腰痛の持病があり歩くことで治療効果を確認済みの事も有り不安は有りませんでした。どうやら効果有りで安心しました。
以前行ったことのあるコースは様子が解っておりダムを周回せず散策道を歩く方が良いと言うので、新しく成った展望台から先日見つけた岩場のしたを通る周回コースを歩いてきました。

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
  • 活動時間活動時間1時間50分
  • 活動距離活動距離3.85km
  • 高低差高低差162m
  • 累積標高上り/下り累積標高上り/下り574m / 557m
  • スタート13:01
  • 1時間50分
  • ゴール14:51

写真

動画

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