久し振りにウォーキング夏

今日は近くの病院に定期健診とクスリを貰いに行くついでに久方ぶりにウォーキングして来ました。 この所、お盆も挟み ヤボ用が続いたり なにせ、この猛暑も重なり外出が遠のいて おりました。 でも、そんな理由を付けて歩くのを止めていてはダメだと思い、何か手っ取り早い運動は無いかと考えた結果、幸い我が家は2階建てで階段もあるので、まず昇ろうと思い10往復くらいから始めていき、日にちが変わるごとに回数を増やしていきました。続けていくとウォーキングをしているより、短時間で脚の筋トレが進んでいる感じがし、ここのところ階段昇りにはまっています。ただ難点は景色がまったく変わり映えがないところとヤマップに投稿できないところかなぁ(*_*) いずれにしても、足を止める事無く、いつかはちゃんとした お山に登れるよう頑張りたいと思います(^-^)/