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訓練(長崎市岩屋山475m)九州自然歩道

combatdollさん YAMAP Meister Silver

  • YAMAPマイスター:シルバー
  • 自己紹介:30年ぶりに山に戻ってきました。
    只今基礎体力付ける為トレーニング中です。
    暇が無くてトレーニング登山から抜け出せません。
    ブームに乗らない堅実な登山を目指しています。
  • 活動エリア:
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1965
  • 出身地:
  • 経験年数:公開しない
  • レベル:中級者
  • その他 その他

岩屋山(長崎県)

2014/09/11(木) 07:36

 更新

訓練(長崎市岩屋山475m)九州自然歩道

公開

活動情報

活動時期

2014/09/07(日) 11:11

2014/09/07(日) 13:58

アクセス:290人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
累積標高上り 1,347m / 累積標高下り 1,343m
活動時間2:47
活動距離8.88km
高低差450m

写真

動画

道具リスト

文章

2014/3/4の右膝の手術(前十字靱帯再建術・骨切り術)・リハビリ後
初のトレーニング登山です。
まずは膝の調子を見ながら時間関係無しに頂上まで届くことを目標にしました。
概ね良好(^▽^)
朝方まで雨だったようでコースは滑りやすく、降りは石段があるコースを選びました。
また、降りで手術した側の大腿四頭筋の筋力不足を感じました。
YAMAP試用してみたが降りの途中で携帯がフルロックしてしまい途中の経路が抜けています。
再度テストの必要あり。

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