古賀志山 北コース ピストン

2週間ぶりの登山は近場の古賀志山 スタートかなり遅く、駐車場はほぼ満車 最近古賀志山はいい思い出がありません プチ熱中症、道迷いなどなど 特にプチ熱中症はトラウマレベル さて今日は…… 結論は水分補給のタイミングが悪くて、やはり距離以上に体がだるくなり、山頂前で顔が暑くなりあー失敗です コースがそれほどキツくないため、ついペースアップして水分補給が遅く少ない 湿度が高くて汗もかなりかいたのに、水分750ml程度、帰宅後に頭痛 つぎは、距離か時間で水分を摂るようにします！ 反省の多い日でした