伊達紋別岳リハビリ登山

明日は天気が悪くなりそうなので、昨日の自転車疲れもありますが今日行くしかない！ 距離はそこそこ、緩やかな山でリハビリを・・・今日は冒険はしません 右膝内側側副靭帯損傷とのことで。右膝と右足首をがっちり固めて心がけてスローペース＆休憩を多めに取りながら具合を見ます。 右膝は無理にひねらなければ痛みはなく、概ね問題なしでした。 しかし、下りの左膝外側がやっぱり出まして、下りのいっぷく広場あたりから結構きつかったです。 筋力の回復と歩き方のトレーニング。あと減量が必要かと。もっと距離歩きたいので。 普段全く重いと思っていない強化クラッチがキツくて。帰りは1.4.5速のみで運転。クロスミッションは助かるがオートマならもっと助かる。 楽々温泉は今月いっぱいリニューアル中なので久々にらくあへ。露天は景色いいんですが、入ったまま景色見えるともっといいんだけどなー。 Ave 2.56 Km/h