サイクリング／三木、小野、加古川、稲美を周回

今日はロードバイクでサイクリング。 脚力と持久力のトレーニングと、ついでにダイエットにもなればいいなと、これから季節もよいし、週一くらいでやろうと考えている。先日のクロスバイクに続いて、第2回目。 三木市内を通って小野まで北上し、そこから加古川沿いに南下し、途中から加古川左岸の河川敷を走る。 JRの鉄橋のところで上に上がり、今度は東に向いて、稲美町を経由して、自宅に戻ってきた。 走り始めは快適だったが、日差しも強く、段々としんどくなってきて、最後は今日も結構ヘロヘロ。 これも続ければ、持久力はついてくるだろうか。冬シーズンの山に向けて、体力向上が課題である。 結局今日も走行距離はおおよそ70km。たまたまだが先日とほぼ同じ。 現時点での体力はこんなものということか。