白旗山競技場 クロカンスケーティング練習

今日はクロカンのフォームの確認のため、白旗山の平坦なグランドコースにやって来ました。 コースコンディションは湿気の含んだ雪３cm、気温0℃、滑りやすい状態。 練習には申し分ない状況です。 スケーティングの基本である踏み込み、キック、体重移動の実践と確認です。 ポールを使用せず板だけでのスケーティングを繰り返し実践。後半は何とか納得いく滑りができた感じです。 次はスーパースケーティングの練習です。ラピッドは比較的容易に滑ることが出来ましたがスーパースケーティングはバランスが難しく苦手です。 今日は最初に練習したポール無しのスケーティングをしたせいか比較的うまく滑れました。 ラピッドより動作が激しいので長くは滑れませんでした。 今日は北大のクロスカントリー部が練習していました。 走法はクラシカルでスケーティングの私より数段速かった。 練習を終えた部員が練習後の板の手入れしており、グリップワックスを剥ぎ取りその上に薄いビニールを貼り終了のようです。グリップワックスも５,６種類揃えており雪温によって使い分けしてます。 今日は気温が高いため粘りの強いワックスを塗ったようです。 その点、スケーティングはワックスも簡単、手入れも簡単、お勧めはスケーティングです。 平坦なグランドコースのため、あまり参考になりませんが記録に残しました。