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高尾山を中心にグルッと回る。26km トレイルランニング

ヘルニアさん YAMAP Meister Black

  • YAMAPマイスター:ブラック
  • 自己紹介:今年はOSJ全レース完走!のため怪我しないことが目標⚠
    2015年初頭ロード4kmしか膝痛くて走れなかったことがショック。やまなら足痛くならないよと友人の言葉を信じ、山に育てられ長距離走りれるようになりました。

    山活動初心者ですが参考になれば幸いです。
  • 活動エリア:東京
  • 性別:男性
  • 生まれ年:1978
  • 出身地:東京
  • 経験年数:3年未満
  • レベル:公開しない
  • その他 その他

高尾山・陣馬山・景信山

2016/03/03(木) 13:29

 更新
神奈川, 東京

高尾山を中心にグルッと回る。26km トレイルランニング

活動情報

活動時期

2016/03/03(木) 08:45

2016/03/03(木) 13:29

アクセス:192人

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
  • 活動時間活動時間4時間44分
  • 活動距離活動距離26.31km
  • 高低差高低差601m
  • 累積標高上り/下り累積標高上り/下り3,861m / 3,785m
  • スタート08:45
  • 2時間4分
  • 関場峠10:49 - 10:51 (2分)
  • 42分
  • 小仏峠11:33 - 11:40 (7分)
  • 9分
  • 小仏城山11:49 - 11:51 (2分)
  • -
  • 城山11:49 - 11:51 (2分)
  • 13分
  • 大垂水峠12:04 - 12:05 (1分)
  • 1時間24分
  • ゴール13:29
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写真

動画

道具リスト

文章

昨晩飲み過ぎて大寝坊。
酒が旨かったから仕方ない。
日本酒のモヒートが一番よかったなぁ,,,

9時前に高尾山口駅到着。
入口は初ルート。
川沿いの気持ちいいトレイルや梅の花が私を盛り上げる。

いつもより遅くなったからか、
堂所山から登山者が沢山いました。
いつも始発近くで向かうと
ほとんど会わないトレランの人もいつも以上にいました。

ドリンクは小仏峠までで1L消費、
残り1L高尾山口までちょい残しくらいでもった。
最近ちょっと暖かくなってきたから、
今後は途中補給も考えないといけないかも。
濾過器の出番も近いかもなぁ。

最近は大垂水から先、膝痛でキツかったが、
今日は快調に飛ばせた。
大垂水から高尾山口まで80分くらい。
自分にとっていいタイムで満足。
前回の反省を生かせた結果だな!
やっと走れるようになった。

ランニングフォーム改善改良すると、
良いことと悪いことが一緒にやって来る。
今回は悪いことの修正に時間かかった。
走れないのはストレス。
当分この調子で行きたいものだ。

今日ほんと久しぶりに、爽快!
帰りの足どりも軽い!

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