常念岳〜蝶が岳（三脵）

ブログ　http://mhan.blog52.fc2.com/blog-entry-32.html ７月２３日（金） 念願の山登りで、常念岳、蝶ヶ岳に行ってきました。 前の晩は１０時に就寝したものの、１１時に目が覚めてしまい、なかなか眠ることが出来ませんでした。興奮してたかな？一旦起きてドッジボールのHPの更新をして、１時頃再び就寝。 ４時に起きて、食料を詰め込み、体から不要物を噴出し、５時頃出発。 安曇野の三脵には６時１５分頃到着。既にすごい日差し！ ６時半頃出発。８００mくらい平坦な林道を歩いたあといよいよ登山道。 １３５０mから林の中の気持ちよい道を一気に登っていきます。 暫くトレーニングしていたおかげと、ここ最近のウオーキングでペース配分も万全。汗は出るけど、至って順調に高度を稼ぎました。 ２３００m付近からは森林限界で大石の転がる歩きにくい道になります。 でも順調！とはいえ疲れてきたので、なるべく小股で、一歩一歩確実に登りました。 前常念岳までのきつい登りをなんとか乗り越えたらあとはそれほどきつくありません。一気に常念岳を制覇です。 ガスが出ていましたが、穂高、槍が岳がすぐそこにきれいに見えました。 頂上で昼ご飯を食べて、いざ蝶ヶ岳へ！ 常念の下りはかなり急で、一気に４００m以上下ります。っで、２つのこぶを超え、蝶槍へ２００mの急な登りも難なく登りきりました。 風が涼しくめちゃ！快適！ そこで安曇野のおじさんと話し込んでしまい、３０分くらいゆっくり休みました。 蝶ヶ岳の頂上では靴を脱いで、膝サポーターの装着！これで万全だ～～～ 長～い下りはきついです。膝に痛みは来ませんでしたが、昔のようにスムーズに下ることが出来ません。あせも沢山出てきます。同じ１０分、２０分でも下りの方が長く感じます。 でも、順調に高度を下げて、３時丁度に三脵到着！ トータル８時間３０分、休憩時間を抜けばだいたいコースタイムの半分であるくことが出来ました。 今回のテスト山行で目標としていた塩見、甲斐駒が現実的になってきました。 太もも、ふくらはぎの筋肉痛がひどいですが、もうちょっとトレーニングし、弱点を克服しようと思います。 http://picasaweb.google.com/112700089189257748185/20100723?authkey=Gv1sRgCOie66XS9f_dpgE&feat=directlink