南平台～下の口桜公園　周回リハビリ散歩　5.22km　ずっと踵痛み「２度」

朝起きてから昼間も　左足の踵（かかと）がずっと痛い日が1週間ほど続いている。 昨日も、安威川堤防からJR総持寺を周回して、6kmほど夕方に歩いた。 今日は、茨木の鉢伏山を登ろうと思っていたが、礼拝や用事の後で遅くなったから、 高槻の平地歩きに変更。 ひさしぶりに、奈佐原のスーパーに駐車して、摂津峡の桜公園へ向う。 建物も壊しかけているみたいだから、もう営業してないように見えた「かじか荘」を廻って周回したら、すっかり日没後になってしまった。 （帰宅して調べたら、やはり「閉館」と載っていた。あそこの温泉に入ったり、宴会があったりしたし、隣の橋から蛍を見る人が沢山いたなぁ。）https://onsen.nifty.com/hokusetsu-onsen/onsen003177/ あれ、たった5.22km？　 写真を撮ったり、途中出逢った人とお話しをしたり。 やっぱり痛いままゴールだった＞＜；　 今日の痛み度は、自分の尺度で、「２」。ただ、1日中痛いのでストレスを感じる。 ＊この日記に関係ないのだけど、この散歩中に　音源があるのに気付き、聴きながら歩いた。 10月20日の「森のコンサート」の日記（　https://yamap.co.jp/activity/2556109　） の音源を　Dropboxの「共有」にしました。良かったら聴いて下さい。 開始後15秒経ってから　演奏が始まるので、気長に待って聴いて下さいね。 下のURLクリックするか、コピペして下さい。 https://www.dropbox.com/s/mvj4rnbtwpm9b11/%E6%A3%AE%E3%81%AE%E3%82%B3%E3%83%B3%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%88%E3%80%8010%E6%9C%8820%E6%97%A52018%E5%B9%B4%2015%E7%A7%92%E5%BE%8C%E3%81%8B%E3%82%89%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88%E3%80%80%E3%83%9C%E3%82%A4%E3%82%B9%E3%83%A1%E3%83%A2%E3%81%8B%E3%82%89.m4a?dl=0 スマホのボイスメモで咄嗟に録ったので、PCでは音質も良くないでしょうが、iphoneのイヤホンではなかなかきれいに聴けました。 森の中のブラスの音が青空に向って響いたのを感じ、あの日の風と竹林の揺れまで想い出せて、再び癒されました＾＾ 雑音もリアルに入っています（笑）　あの時の竹林の写真を見ながら聴いてもらえば　少しは感じてもらえるかと。 トランペット２、トロンボーン、ホルン、チューバの　5名の演奏です♪