活動データ
タイム
04:08
距離
8.8km
のぼり
902m
くだり
903m
活動詳細
すべて見る久し振りに愛宕山へ！山頂はマイナス４度。山頂近くは雪がちらほらと。京都も冬の季節です。帰りは清滝でコーヒータイム^_^ ところで、私は足首が硬く、９０度くらいしか曲がらないのです。そのため、登りは脹脛の下部が引っ張られ、すぐに脹脛がしんどくなります。どうすれば良いのでしょうか？登る前に脹脛を伸ばしておくとマシになるのでしょうか？
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