活動データ 日記 活動データ タイム 01:05 距離 9.2km のぼり 274m くだり 263m コース定数 標準タイム 03:24 で算出 やさしい 11 平均ペース 表示 地図 福万山・大祖山・平家山 タグ ランニング GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 1 時間 5 分 休憩時間 3 分 距離 9.2 km のぼり / くだり 274 / 263 m 05:50 1 6 06:56 活動詳細 すべて見る 山レポ🈚 jog(9.2km) ダッシュ×2本 腕立て伏せ×100回 スクワット×100回 つま先上げ×100回 かかと上げ×100回 隙間時間に🏃 山は寒～い🐧 霰が降ってました🐧 朝食✨ もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
活動データ タイム 01:05 距離 9.2km のぼり 274m くだり 263m コース定数 標準タイム 03:24 で算出 やさしい 11 平均ペース 表示 地図 福万山・大祖山・平家山 タグ ランニング GPXファイル ダウンロード
