黒沢山に登る。

今日は忘年会もあるし、カロリー消費しとこうと思い黒沢山に行ってきました。 昨日今日と２連休だったので 、back to backというトレーニング法を参考にしてみました。「２日連続で高強度のトレーニングを行う。ロングレース対策の目的としては、疲れた足で翌日のスピード走を行うことで、長距離走に必要な持久力やスピードを養うというもの」らしいです。 高強度、スピード走は置いといて。マイペースに走ってきました。多分back to backとしては効果が低いかと😅