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築水池回りコースで軽くリハビリ開始です!

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  • サポーター サポーター No.105
  • マイスター  マスター
  • 自己紹介:左右人工関節置換術を受け最後の手術が2016年2月です。
    左ひざは自分の不注意で人工関節を緩めてしまい2度目の手術でした。
    トレーニングも順調に進み最近はそこそこの山に登れるよううになりました。
    両膝とも130度までしか曲がらないので健常者の方ならなんでもない所でも足が届かないためロスタイムが出てしまいます。
    こんな時は改めて身障者であることを認識させられますが足が届く整備されたルートは楽しく登っています。
    あと何年登れるかはわかりませんが、自分を律していく覚悟です。
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  • ユーザーID:48719
    性別:男性
    生まれ年:1938
    活動エリア:愛知, 岐阜, 長野
    出身地:高知
    経験年数:10年以上
    レベル:公開しない
  • その他 その他

弥勒山・大谷山・道樹山

2016/04/12(火) 15:10

 更新
岐阜, 愛知

築水池回りコースで軽くリハビリ開始です!

活動情報

活動時期

2016/04/12(火) 08:30

2016/04/12(火) 09:44

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633人

文章

2月24日に左ひざ人工関節再置換術を行い6週間の入院でリハビリを終えたためこれからは無理せず徐々にトレーニングの開始です。
昨年の置換術の後2か月目からスキーに始まれ高山に長時間登って階段で足を踏み外し人工関節過度の負担ががかったためゆるんでしまい再手術を受けなければ成らなくなってしまいました。
そのため家族や友人からは散々やり過ぎたと叱られてしまいました。
ようやく外でのゆるゆるトレーニングの許しが出ましたので早速行ってきました。
私の近くには歩いて17,8分のところに症状に合ったトレーニングコースが沢山ありますので先ずはあまり筋力を使わなくて済む築水池周りのコースから始めました。
今回は4カ月の裏山(弥勒山437m)禁止令が出ているため3週間~4週間をこのコースで足慣らしです。

軌跡・時間・距離

軌跡データをダウンロード
  • 活動時間活動時間1時間14分
  • 活動距離活動距離3.35km
  • 高低差高低差79m
  • 累積標高上り/下り累積標高上り/下り604m / 625m
  • スタート08:30
  • 1時間14分
  • ゴール09:44

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動画

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