築水池回りコースで軽くリハビリ開始です！

2月24日に左ひざ人工関節再置換術を行い６週間の入院でリハビリを終えたためこれからは無理せず徐々にトレーニングの開始です。 昨年の置換術の後2か月目からスキーに始まれ高山に長時間登って階段で足を踏み外し人工関節過度の負担ががかったためゆるんでしまい再手術を受けなければ成らなくなってしまいました。 そのため家族や友人からは散々やり過ぎたと叱られてしまいました。 ようやく外でのゆるゆるトレーニングの許しが出ましたので早速行ってきました。 私の近くには歩いて17,8分のところに症状に合ったトレーニングコースが沢山ありますので先ずはあまり筋力を使わなくて済む築水池周りのコースから始めました。 今回は4カ月の裏山（弥勒山437m）禁止令が出ているため３週間～４週間をこのコースで足慣らしです。