【音羽山〜醍醐寺】脂肪燃焼〰︎❗️の山トレへ

「やる」人は方法を探し、 「やらない」人は言い訳を探す。 耳が痛い （ーー；） 全くその通りです。 へっぽこピーな私は 雪山へ行きません。 知識が薄い 重装備が苦手（肩が弱い 寒すぎる 末端冷え性 お花摘み回数増える（恥ず💧 ま、結局「行きたくない」のでしょう。 なので毎年冬は こっぽりこっぽり インドアな日々で 売れやしないお肉を育てていた🐷 しかしっ❗️ 酔いも覚めるような（← 🍶呑んでないけど 大事なミッションを思い出した… 『息子の卒業式』に スーツを着る (((；ﾟДﾟ))))))) 他のお母様がたはきっと 悩まないだろうが、 あのスーツ（← どのスーツ ３年前に着たっきりだ😓 恐ろしくてまだ試着もしてないが 絶対着れない現肉、いや現実。 どうしても 短期間で効率よく 肉🍖を落とさねばならぬ… nao先生が常日頃、 「痩せるには太もも筋肉、大事よ〰︎❗️」と 私たちに叱咤激励しながら 愛❤️あふれるムチをビシバシっ（← 遠慮なく 与えてくれている (´༎ຶོρ༎ຶོ`) やっぱり筋肉大事〰︎✨ って、ここにたどり着くのねーー 太もも筋肉（大腿四頭筋）は 体の中で最も大きな筋肉なので 鍛えれば必然的に代謝をあげられる。 下半身強化もでき、 関節をスムーズに動かすことが可能に。 第二の心臓のふくらはぎを同時に鍛えれば 運動機能だけでなく 血液循環もアップし 健康面でもメリットたっぷり (*ﾟ∀ﾟ*)✨ そう言えば先週の 音羽山⇄岩間寺の筋肉祭りは さすがに太もも筋肉痛になった(^◇^;) ∑(ﾟДﾟ)❗️ これだわぁーーっ このトレーニングよ❗️ という事で（← 前置き長すぎ〰︎ いつもの悪あがきが始まったのだった💦