活動データ 日記 活動データ タイム 09:07 距離 16.4km のぼり 1279m くだり 1249m コース定数 標準タイム 08:48 で算出 きつい 33 平均ペース 表示 地図 高妻山・戸隠山 GPXファイル ダウンロード チェックポイント DAY 1 合計時間 9 時間 7 分 休憩時間 1 時間 27 分 距離 16.4 km のぼり / くだり 1279 / 1249 m 05:23 3 28 08:51 08:54 霊仙寺山 08:54 1 12 山頂大岩 10:06 10:57 3 飯縄山（飯綱山） 11:00 11:02 1 25 飯縄神社 12:27 13:04 1 26 一ノ鳥居登山口 14:30 活動詳細 すべて見る もしも不適切なコンテンツをお見かけした場合はお知らせください。 不適切な利用を報告
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