HATラン〜灘温泉♨

明日急遽駅伝大会代走となり、ロングランは、ちょっと控えて、ちょいハイペースで20km走ってそのまま灘温泉♨へ。すねの痛みは、灘温泉の体温程度の源泉と、加温温泉、六甲山伏流水の電気風呂、交互浴で治癒、すねの張りは楽かな〜。