肉離れと風邪ひきが治ったので　極楽寺山までトレラン

お初トレランです。 一応走って登山口まで。 あまりの暑さに気持ちは萎えてしまい・・・１人なので余計に萎え萎え・・・ 「クマに注意　目撃情報あり」の看板を見て泣きそうになり 足元でムカデが横切るのを見て　もうやだー！って引き返しかけたら・・・ 紳士が登ってこられました。 挨拶して　ちょっと話したら　どうぞご一緒にと誘っていただいたので 頂上までおしゃべりしながらいいペースで上がれました。１時間半で登頂。 休みなくでしたが一定の速さだったので歩きやすかった。 紳士は　ある連盟の方で　さすがの実力なんでしょう。 汗１つかいてない様にも見えました。 極楽寺山頂上まできて、紳士のお気に入りの場所。 芝生公園まで案内していただき、　紳士はお昼ごはんに　私はトレランで下山するため 名刺も頂いて、何かの折にご一緒しましょうとお別れしました。 蛇の池のすぐ上の芝生公園から　水連もちらほら見えました。 ６月に満開になりそうです。 下の売店でアイスを補給したのち　極楽寺の境内目指してこんどはゆっくり走りました。 境内から下りはほぼ走って下りて膝が痛みましたが なんとか１時間ほどで下山。 そこから約７㌔のロードを家まで・・・・ 走りとおせなかったです。登りは歩きました。 持っていった水分１リットルは飲み終わり、自販機でまた買って補給。 それでもからっからでした。 暑かった。 明日はきっと筋肉痛。（明後日か！）