足立山～戸ノ上山　企救自然歩道縦走

門司駅Ｐ～（ＪＲ）～安部山公園駅～安部山公園～砲台山登山口～砲台山～妙見山（上宮）～足立山～大台ヶ原～門司駅Ｐ 門司駅の駐車場（12h最大500円）に駐車、ＪＲで安部山公園駅に移動し登山スタート。安部山公園（トイレ有）までは一般道、その後舗装林道を進み途中の登山口より入山。砲台山までは緩やかな遊歩道が続く。妙見山へ向かう途中、後方で「ドサッドサッ」という音。連れが転倒したかと思い振り返ると、10ｍほど下の斜面を３匹のイノシシが駆け下りていた。妙見山（上宮）に立ち寄り、足立山へ向かう。頂上までは階段の登りが続く（並行して斜面登りも可能）。足立山からは階段を含む急下りがしばらく続く。その後の縦走路は多少のアップダウンを繰返すが、歩きやすい自然道が続く。所々に市街を見下ろす展望が開ける。2時間ほどで大台ヶ原に到着し（資さんうどんの太巻きとぼたもちで）昼食タイム。戸ノ上山へは、最初は急登となるが　じきに緩やかな自然道となり山頂到着。その後登山口までは眺望のない下りがひたすら続き閉口する。この自然道は、要所にベンチやテーブルが設えてありルートも明瞭でよく整備されているが、市街地に近いため、他の山に比べ生活音がよく聞こえる。