可部連山トレイルinあさきた　その１　トレイルセミナー

大会プロデューサーでプロトレイルランナーの奥宮俊祐さんのトレイルセミナーに参加 明日が可部連山トレイルの本番で　参加者を対象としたトレイルセミナーでした。 ほぐし方から　フォーム　山の走り方(登り）下り方を教えて頂きました。 たまたまこのセミナーを聞きつけて飛び入り参加していただいた ハセツネ優勝歴代２位の　東　徹さんと　 女子でSTY優勝の宮崎喜美乃さんのお話も聞けて 息の仕方から補給の仕方まで　濃い内容でした。 奥宮さんのセミナーのお手伝いをされてらっしゃる方も 今回が一番充実した内容だったとおっしゃっていました。 その分　かなり走らされて　登らされて　翌日のレースに足が残ってるのか不安になるほど(笑) しかし・・・さすがこれぞトレイル！という本格的なフォーム　姿勢を見せられて なんちゃってトレイルしかしたことがない私でも　できる気がしてきた(逆にできないことも見えてきた） 安全に怪我なくゴールできたら本望です。 とりま　一つ家宝をゲット。 奥宮さんのサインと　スリーショット写真。 汗だくのTシャツを　目の前で脱いで　サインをねだるー（もうおばちゃん街道突っ走ってます。） 今思い返すと　恥かしくて仕方がない・・・・反省します。