活動データ
タイム
03:40
距離
30.0km
のぼり
163m
くだり
163m
活動詳細
すべて見るARJコーチと行く湘南海岸ラン、まずは30キロ。 今回の湘南国際は前回の横浜から一気に41分短縮のサブ5が目標なので1キロ7分以下でございます(汗) 17キロ辺りで余裕があったので、調子に乗って5分半くらいまでペースアップしたら26キロで脚が終わり、最後の1キロは8分台のヨチヨチ歩きになってしまいました(笑)
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30.0km
163m
163m
ARJコーチと行く湘南海岸ラン、まずは30キロ。 今回の湘南国際は前回の横浜から一気に41分短縮のサブ5が目標なので1キロ7分以下でございます(汗) 17キロ辺りで余裕があったので、調子に乗って5分半くらいまでペースアップしたら26キロで脚が終わり、最後の1キロは8分台のヨチヨチ歩きになってしまいました(笑)
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