活動データ
タイム
04:40
距離
10.3km
のぼり
147m
くだり
145m
チェックポイント
DAY 1
合計時間
4 時間 40 分
休憩時間
1 時間 35 分
距離
10.3 km
のぼり / くだり
147 /
145 m
4 40
活動詳細
すべて見る実は、一月に腰がまた悪化。 でも今回はヘルニアではないから。 病院も前回とは違う場所でみてもらぃした。 そこは、私がかかってた皮膚科があるので、同じ場所にしました。 結果的には正解⭕ リハビリの先生が、よく1月31日から2月3日まで毎日リハビリにいきました結果あれよあれよと腰がよくなりました。 昨日も仕事行く前にリハビリ。今日は休みなのでまたリハビリに。 先生にマッサージうけると痛いけど血行がよくなるのかからだがポカポカに🎵 今日ははじめて病院まで歩いてみました。 家でもストレッチ教わり腰がよくなりました‼ まだまだからだが固いからまだまだだけど腰痛から、脱皮したいから頑張るよ
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