02.25 ゆらりんこ橋→二丈岳→きららの湯

左膝、調べてみると腸脛靭帯炎 悪いのはフォーム？ストレッチ不足？日頃の行い？ 先週末は北九州マラソン。結果は5時間11分 膝痛との戦いに敗北。痛みが脳に響く笑 1日休めば普通に動くので、平日ランやウェイトトレーニングは再開。そして今日は二丈岳へGO 暖冬のせい？早くも梅花が咲いてました もうすぐ春。やっと暖かくなってくる... 膝の状態を確かめるべくゆっくり走りましたが、木々や葉が地面に落ちてフカフカで気持ち良い いいクッションにもなってくれました 山頂は独り占め 運良く晴れ間もあって見下ろす海や街が綺麗 今日登って正解でした。でも下山中に左膝が... 下山後は温泉でリフレッシュ 昼からまたトレーニングするぞー(o^^o)