神宮外苑から皇居 そして新宿御苑に代々木公園

なんと！まず始めにスタートから半蔵門までの記録が無い！ ガッカリ そしてぐるりと神宮外苑戻り昼食後 右足膝がぁ 昨日よりふくらはぎ裏が痛く指圧が良くなかったようで 後半の新宿御苑と代々木公園は断念 そして久々にやってしまった 右膝腫れ 激痛 常用のロキソニン飲んでなんとかいられる 実は左膝靭帯と半月板損傷以来 無理したり高い段差を無理して登るとこの有様 ここ最近は状態も良くリハビリがてらのハイキングやウォーキングを始めて少しあなどっていたのかも 左膝をかばう癖で右膝までもこの有様 一から練り直して またチャレンジ！ 月曜の今日もお休みさせていただきましたので、明日は松葉杖ついてでも仕事復帰します！