上り強化練習 / 西Pさんの鳥取市の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

01:27

距離

8.9km

のぼり

467m

くだり

486m

チェックポイント

休憩時間

0 分

距離

8.9 km

のぼり / くだり

467 / 486 m

16:16

1 28

17:44

活動詳細

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鳥取出会いの森✖️2週してきました✌︎('ω')✌︎ テーマは弱点強化o(｀ω´ )o ズバリ、私は太もも、ハムストリングが長い距離走ると攣りやすいので‥ 上りはなるべく歩かない。下りは細かくステップし、コントロールする。上りは歩く時もありましたが、全体的にはまあまあ、今月はハムストリングを鍛えるゾ！ᕦ(ò_óˇ)ᕤ

鳥取市出会いの森の外周ルート、尾根ルートへ — 出会いの森の外周ルート、尾根ルートへ

鳥取市入口 — 入口

鳥取市さあ、行きますか‼️ — さあ、行きますか‼️

鳥取市今日はこんなカッコ — 今日はこんなカッコ

鳥取市鉄塔、湖山池、日本海 — 鉄塔、湖山池、日本海

鳥取市上りたいが、立ち入り禁止🚧みたいです。 — 上りたいが、立ち入り禁止🚧みたいです。

鳥取市桜🌸はまだです。 — 桜🌸はまだです。

鳥取市ちらほら — ちらほら

鳥取市ゴールは花時計 — ゴールは花時計

活動の装備

ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)

フライウェイトレーシングショート
ザ・ノース・フェイス(THE NORTH FACE)

TRコンポ10

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