のろのろヨレヨレ二ヶ城山・松笠山トレラン / okiyoさんの二ヶ城山・松笠山の活動データ | YAMAP / ヤマップ

活動データ日記

活動データ

タイム

02:04

距離

11.0km

のぼり

735m

くだり

735m

チェックポイント

休憩時間

17 分

距離

11.0 km

のぼり / くだり

735 / 735 m

09:29

8

09:37

28

高陽中央霊園登山口

10:06 10:13

17

10:30 10:32

9

10:41 10:44

松笠山南峰

10:44 10:50

11

11:01 11:02

31

11:33

活動詳細

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右膝を痛めて約１ヶ月半。ロードでは10kmくらいまで走れるようになったので、ホームコース(?)に行ってみた。やっぱ、ロードとトレイルは全然違う事を痛感。下りでの膝への負担は大きく、残り3kmでは少し痛みが。筋力・体力不足もあり、最後はヘロヘロに。前回走行時のタイムより15分も遅い。膝の調子をみながら鍛え直しじゃーーーー!

二ヶ城山・松笠山いつもように城ヶ丘会館から、しゅっぱーーーーつ! — いつもように城ヶ丘会館から、しゅっぱーーーーつ!

二ヶ城山・松笠山霊園をゆっくり通過 — 霊園をゆっくり通過

二ヶ城山・松笠山今日はいい天気ですねー — 今日はいい天気ですねー

二ヶ城山・松笠山新緑がきれい。走ってて気持ちいい❗ — 新緑がきれい。走ってて気持ちいい❗

二ヶ城山・松笠山二ヶ城山山頂に到着。久々につまんでやったぜ。
しかし、スタートから約40分。激遅です。トレーニング不足で足が上がりません(>_<) — 二ヶ城山山頂に到着。久々につまんでやったぜ。しかし、スタートから約40分。激遅です。トレーニング不足で足が上がりません(>_<)

二ヶ城山・松笠山松笠山に向かう。遠くに松笠山の山頂が見えますねー — 松笠山に向かう。遠くに松笠山の山頂が見えますねー

二ヶ城山・松笠山二ヶ城山の下りは気持ちいいですねー
膝に負担がかからないよう、ゆっくり下っていきます。 — 二ヶ城山の下りは気持ちいいですねー膝に負担がかからないよう、ゆっくり下っていきます。

二ヶ城山・松笠山道路に出ました — 道路に出ました

二ヶ城山・松笠山道路を少し走って菰口憩の森の入口に入ります — 道路を少し走って菰口憩の森の入口に入ります

二ヶ城山・松笠山広場に出て振り返ると二ヶ城山がドドーンと見えます。 — 広場に出て振り返ると二ヶ城山がドドーンと見えます。

二ヶ城山・松笠山広場の奥から松笠山への登山道に入ります。この登りは思ったよりキツイ。この辺りから右膝に違和感が・・・ — 広場の奥から松笠山への登山道に入ります。この登りは思ったよりキツイ。この辺りから右膝に違和感が・・・

二ヶ城山・松笠山で、頑張って登って松笠山山頂に到着。恒例のバックショットをパチリ。 — で、頑張って登って松笠山山頂に到着。恒例のバックショットをパチリ。

二ヶ城山・松笠山松笠山の看板はミニチュアサイズ。簡単につまめます(笑)
結構上手に撮れた(^^)v — 松笠山の看板はミニチュアサイズ。簡単につまめます(笑) 結構上手に撮れた(^^)v

二ヶ城山・松笠山松笠山の縦走路も気持ちよく走れますね❗ — 松笠山の縦走路も気持ちよく走れますね❗

二ヶ城山・松笠山八畳岩。
ここら辺りから右膝は痛みに変わってきて、下りはスピードあがらず。 — 八畳岩。ここら辺りから右膝は痛みに変わってきて、下りはスピードあがらず。

二ヶ城山・松笠山縦走を続け、矢口変電所に到着。ここからはロードになりますね。 — 縦走を続け、矢口変電所に到着。ここからはロードになりますね。

二ヶ城山・松笠山痛む右膝を我慢して頑張ってスタート地点に到着。お疲れさんでした。 — 痛む右膝を我慢して頑張ってスタート地点に到着。お疲れさんでした。

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