嫁、レース前の30km走😃

悪夢の運動会から1週間。本日は昼頃、嫁が30km走やるらしいので同行予定。そのまえに朝練20kmほど。春日公園を10kmやりましたが…5分30くらいから入り、後半をレースペースで。10kmでいっぱいいっぱい😵今のところ…レースペースは…6kmが限界かな…福岡マラソン大丈夫なのか… まぁ、いつもこんな感じ?…なんで大丈夫っしょ🎵 30km走は実家の近くで。耳納連山を眺めながら…ゆるゆるで… ただ…暑くて6分30くらいで行ってて…嫁にとってはレースペース😱 嫁はバテてあがって……苦しい30km弱のランとなりました😅マラニック…ですね😅